女医ブログをお読みいただき
ありがとうございます。
今回は出産（主に自然分娩）における
「痛み」と「恐怖」「不安」への
対策について書きます。
切迫早産で自宅安静・入院になると、
母親教室などに行けなくなりますので、
出産について考える機会がありません。
ですので、陣痛や出産について
自分の中で妄想し
不安が膨らんでいってしまいます。
私はそんな状況で、出産前に、
陣痛と分娩の「痛み」と
「恐怖」「不安」で
押しつぶされそうでした。
その状況をどうやって打開し、
楽しく？頑張って？出産したのかを
書いていこうと思います。
現在私は2人の子どもの母親ですが、
出産についての考え方が変わったことで、
確かに出産はそれなりに「痛い」けど、
もう一人産んでもいいなって思っています。
出産が「怖い」「不安」だと思っている方
是非一度読んで、自分でも出産について
考えてみて下さい。
「痛み」と「恐怖」「不安」は別物
私が出産や陣痛について妄想を膨らませて
不安になっていた時、知り合いの助産師さんに
「痛み」と「恐怖」「不安」は別物だよ。
「痛み」は感覚だけど
「恐怖」と「不安」は
自分で作り出したものだからね
と言われました。
言われた時は、「そっかぁ・・・」と
思っていただけでしたが、
後からその意味がじわじわ
分かってきました。
そして、陣痛・出産で「痛み」は
感じるかもしれないけれど、
自分の中の「恐怖」と「不安」を
小さくできれば
出産が楽になるんじゃないか。
と考えるようになりました。
人間というのは不思議なもので、
「恐怖」や「不安」が
大きければ大きいほど、
「痛み」も大きくなります。
なので、「恐怖」や「不安」がへれば、
「痛み」の感じ方も小さくなるはずです。
そう考えるようになり、
それからネットを駆使して
前向きに色々と調べてみました。
出産について前向きに検索
不思議なものですが、
それまで私が調べていた検索ワードは
「出産 痛み ブログ」や
「出産 恐怖」など
後ろ向きなワードが多かったです。
考え方を変えて
「分娩 前向き」や
「出産時痛みの軽減方法」
「幸せな出産」など
明るい方向の検索ワードで検索しました。
その時に出会ったのが、
MINMIさんの「キセキ」です。
ご存じの方はいますでしょうか？
とても有名なようです。
（私は知りませんでした）
私はこの「キセキ」を知って
とても気持ちが楽になりました。
MINMIさん 痛くない奇跡の出産方法
この動画を見て、私は泣いてしまいました。
是非一度見てみて下さい。
MINMIさんの「キセキ」の出産方法は
ソフロロジー法をとても簡単に
わかりやすくした感じのものです。
ちなみに本も出ています。
 |
キセキ 今日ママに会いにいくよ TO MAMA，PAPA [ MINMI ] 価格:1,296円 |
「MINMI キセキ」「ソフロロジー法」などで検索すると
沢山ページが出てきます。
私もこれをみて、自然分娩で前向きに出産しました。
痛くないことはないです。やっぱり痛かった。
でも恐怖や不安はなかったですし、
痛いけど、また産んでもいいかなって思います。
この気持ちの変化って本当に大きいと思います。
是非今回のことを参考にして、
前向きに積極的に出産について考えてみて下さい。
私とは違う答えになったとしても、
あなたなりに出産に向き合う「何か」を
見つけられるかもしれません。
【女医ブログ】
出産についてのまとめ
女医ブログとして、出産の時の
「恐怖」や「痛み」についてみてきました。
出産の「痛み」と
「恐怖」「不安」は別のものです。
そのことを理解して下さい。
自分なりに前向きに出産・分娩について
調べてみて下さい。
MINMIさんの「キセキ」も
是非一度みてみてもらえると
参考になるのではないかと思います。
女医ブログを最後までお読みいただき
ありがとうございました。
この記事を読んだ方へのオススメ
気になるキツネをクリック
 |
 |
 |
 |
 |
 |